Śniadaniowe rozwiązanie dla Leniuchów!

Od kiedy pamiętam mam problemy z rannym wstawaniem z łóżka. Nic nie sprawia mi takiej trudności. Kiedy sygnał budzika wyrywa nie ze snu, mam mordercze myśli. Zawsze staram się wstać jak najwcześniej, ale z reguły nic z tego nie wychodzi. Dlatego też niejednokrotnie brakuje mi czasu, aby przygotować śniadanie. Zastanawiałam się jak rozwiązać ten problem. W końcu znalazłam rozwiązanie! Owsianki. Są one pożywne, pełne składników odżywczych, źródło energii i do tego łatwe w przygotowaniu! Ja, przygotowuję te „pożywne paczki” raz na kilkanaście dni. Wystarczy wygospodarować godzinkę czasu jednego dnia, aby ograniczyć straty czasu na przygotowanie wielu posiłków.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Zapewne myślisz, że owsianka każdego dnia szybko Ci się znudzi. Wcale nie musi tak się stać. Mieszaj składniki, dodawaj nowe, zmieniaj dodatki, raz zalewaj mlekiem innym razem jogurtem. Zapewniam Cię, że odkryjesz wiele pysznych smaków. Z czasem nie będziesz wyobrażał sobie poranka bez miseczki obłędnej owsianki 🙂 Włącz swoją kreatywność i zaprojektuj swoją przyjemność!

Chcesz spróbować, ale nie masz pomysłu? Poniżej podaję przepis, z którego często korzystam. Mi bardzo smakuje. Mam nadzieję, że i Tobie przypadnie do gustu 🙂 Życzę smacznego!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Składniki:

  • Płatki kukurydziane – 5 łyżek (15 g)
  • Płatki owsiane – 2 łyżki (20 g)
  • Płatki jaglane – 2 łyżki (25 g)
  • Płatki jęczmienne – 2 łyżki (20 g)
  • Otręby pszenne – 1 łyżka (5 g)
  • Rodzynki – 1 łyżeczka (5 g)
  • Orzechy – 1,5 szt (10 g)
  • Słonecznik – 1 łyżeczka (5 g)
  • Żurawina – 1 łyżka (5 g)

tabelka blog

Reklamy

13 thoughts on “Śniadaniowe rozwiązanie dla Leniuchów!

  1. Ania pisze:

    Ja mam dodatki do owsianki czy jaglanki w słoikach. 10 słoików z pestkami, orzechami, nasionami chia, suszonymi owocami itp. Polecam, bardzo wygodne rozwiązanie, szczególnie kiedy używa się się tych składników do innych potraw.

    Polubienie

    • Dietetyka Dla Zdrowia pisze:

      Ciekawe rozwiązanie. W moim domu najlepiej sprawdzają się gotowe w 100% paczuszki. Mój mąż zjada je chętnie. W sytuacji kiedy sam sobie mieszał składniki, szybko tracił zapał na takie (zdrowe) śniadania… Sądzę, że wygoda jest dla Niego najbardziej mobilizująca:)

      Polubienie

  2. Gosia pisze:

    Mój największy problem to wstawanie rano. Późno wieczorem nie mogę zasnąć, a potem rano tragedia aby wstać. Owsianki takiej tradycyjne dawno nie jadłam, ale często robię tak że do jogurtu dosypuję płatki cornflakes (moje ulubione, mogę je jeść ciągle tak „na sucho”) albo jakieś muesli lub inne płatki np. czekoladowe i też jest pysznie i zdrowo 🙂

    Polubienie

  3. katsunetka pisze:

    Miałam już kryzys w tym roku, owsianka mi się znudziła. Nawet już zmiana dodatków nie dawała efektów. Teraz jednak zaczynam za nią tęsknić. Kombinuje za dużo zamiast wrócić do klasyku na ciepło.

    Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s