Biała przyjemność! Czy powinieneś pić mleko?

         Już w pierwszych dniach swojego życia mamy do czynienia z mlekiem. Jest ono podstawą naszego przetrwanie. Podstawa naszego zdrowia. Dlaczego więc, z biegiem lat odwracamy się od tej przyjemności? Dlaczego uważamy, że mleko jest niezdrowe? W poniższym artykule postaram się przybliżyć najważniejsze aspekty mleka oraz argumenty stawiane przez konsumentów. Czytaj dalej

Reklamy

Uratuj pupę swojego dziecka! Jak radzić sobie z biegunką…

Dzisiaj poruszę temat mało przyjemny, a zarazem bardzo ważny dla zdrowia dziecka. Przypuszczam droga mamo, że kwestia dziecięcej pupy nie jest Ci obca 🙂 Aby pupa miała wygodę, trzeba zadbać o przewodu pokarmowy Maluszka. Problemy gastryczne najłatwiej rozpoznać po biegunce, wymiotach oraz zatwardzeniu. W moim poście zajmę się jedną kwestią pupową – biegunką. Myślę, że zależy Ci na analizie tego dwóch problemu, aby oszczędzić cierpienia swojemu dziecku. Czytaj dalej

Dieta ryżowo kurczakowa – czy jest odpowiednia dla sportowca?

 

Ostatnio bardzo często spotykam się z przekonaniem wśród sportowców, że jedzenie w ciągu dnia kurczaka z ryżem i niewielką ilością warzyw jest dla Nich najlepszym dietetycznym rozwiązaniem. Przerażające jest to, jak łatwo pozwalają manipulować swoim zdrowiem osobom bez wiedzy żywieniowej. W ramach dowodu pozwolę sobie przeanalizować przykładowy jadłospis sportowca, który otrzymał swoją dietę od „specjalisty”. Czytaj dalej

Obowiązkowa ściągawka o karmieniu piersią!

Dziewięć miesięcy noszenia Maluszka pod sercem już za Tobą. Dzielnie spisałaś się w trakcie porodu. Masz już swój Skarb przy sobie i nieustannie zastanawiasz się jak jeszcze mogłabyś Mu dogodzić. W końcu dziecko jest najważniejsze! Dobrze! Doskonale rozumiem takie podejście i całkowicie się z nim zgadzam. W poniższym artykule pozwolę sobie pokazać, na co warto zwrócić uwagę w okresie karmienia piersią. Z pewnością nie muszę przypominać, karmienie piersią jest bardzo korzystne dla dziecka.

Czytaj dalej

Celiakia – jak ją diagnozować?

Czym jest celiakia?

Choroba trzewna trwająca całe życie. Choroba autoimmunologiczna o podłożu genetycznym. Jej cechą charakterystyczną jest nietolerancja glutenu (białka zapasowego zbóż – pszenicy, jęczmienia, żyta). Gluten działa toksycznie na błonę śluzową jelita cienkiego, niszcząc jej maleńkie wypustki odpowiedzialne za wchłanianie składników odżywczych. W wyniku tego wchłanianie jest upośledzone, a jedynym sposobem ograniczenia nieprzyjemnych objawów, jest stosowanie diety bezglutenowej do końca życia. Czytaj dalej

Jak ograniczyć wypadanie włosów za pomocą diety?

Do przyczyn wypadania włosów możemy zaliczyć: podłoże genetyczne, leki, przyjmowanie chemioterapii, znaczną utratę masy ciała, dietę, łupież, długotrwały stres, zaburzenia hormonalne, ciążę menopauzę oraz wiele innych. Jeśli nie jesteś pewna co spowodowało nadmierną utratę włosów, koniecznie zmień swoją dietę. Bardzo prawdopodobne, że przyczyna tkwi nieodpowiednim jadłospisie. Czytaj dalej

Towarzyszy Ci wilczy apetyt kiedy jesteś na diecie? Sprawdź jak go pokonać!

Jesteś na diecie? Wiesz, że nie możesz przesadzić z ilością zjedzonych słodkości? Tak! Tylko jak tu się oprzeć pokusie! Słodka babeczka chodzi za Tobą przez cały dzień! Wchodząc do biura w pracy od razu wyczułaś słodki zapach roznoszący się po pomieszczeniu. Jeszcze ich nie dostrzegłaś, ale na samą myśl zaczynasz się ślinić. Powtarzasz sobie: to Twój podstępny umysł płata Ci figla! Tkwisz w słodkiej niewiedzy raptem 5 minut, zanim „dobra” koleżanka, z uśmiechem na ustach wnosi do biura obłędnie pachnącą bułeczkę. Czytaj dalej

Miód – słodkie zdrowie!

Miód kojarzy mi się z bursztynowym kolorem i nieopisaną słodyczą. Słodkość ta towarzyszy mi od lat dzieciństwa. Dodawaliśmy go do herbaty i wypieków. W okresach wzmożonego ryzyka przeziębień, mama przygotowywała miodowo – cytrynowe mikstury, którymi poiła mnie każdego dnia. Ten smak tak bardzo zapadł mi w pamięć, że do dziś pijam ów napój przynajmniej raz w tygodniu. Czy w Waszych domach również stosowano podobne metody leczenia? Czytaj dalej